widiaptr Günlüğü, 12 Eyl 20

disini ada gak ya yang jalani diet tapi rambutnya rontok,, mohon solusinya dong kak gmn caranya agar rambut gak rontok lagi 😔

53 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2020:

270 kcal

Yağ: 8,50g | Prot: 7,00g | Karb: 40,00g. Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

Yorumlar

kata nya kalo kaya gitu sih kurang protein ka

11 Eyl 20 üye tarafından: ressita

protein nya di genjot lagi kak😉

11 Eyl 20 üye tarafından: wiwitprita

mungkin kaka juga terlalu banyak motong kalori, atau kaka makan dibawah BMR kaka

11 Eyl 20 üye tarafından: lulu fathiyah

Saya suka makan protein ka malah setiap hari cmn sya ngurangin karbo,, pling setiap makan pasti karbonya 1sendok makan apa ngruh ya ka

11 Eyl 20 üye tarafından: widiaptr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

widiaptr Kilo Geçmişi