12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 51,87g | Karb: 210,97g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Telur Balado. Aperatifler/Diğer: Wall's Magnum Almond, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Roma Sari Gandum, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|