12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 23,70g | Prot: 56,53g | Karb: 92,21g.
Kahvaltı: Keripik Singkong, Sate Padang, Pisang, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Jengkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Matah, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|