12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 88,66g | Karb: 62,47g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Ikan Bawal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Bawal, Pare, Pepes Ikan Mas. Akşam Yemeği: Seblak. Aperatifler/Diğer: Monde Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|