12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 106,16g | Prot: 116,17g | Karb: 246,56g.
Kahvaltı: Mettbrötchen. Öğle Yemeği: Burgerme BBQ Bacon Burger. Akşam Yemeği: Hallo Pizza Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Nescafe Xpress Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Taşıt Sürüş - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|