12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 106,67g | Prot: 90,05g | Karb: 114,81g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Магнит Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Chikalab Батончик Тирамису . Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сушеный Ананас, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Сыр Тильзитер, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|