12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 87,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 107,25g | Prot: 98,47g | Karb: 367,60g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Despar Baci di Dama, Mulino Bianco Brioche alla Marmellata, Caffè (Espresso), Conad Latte Parzialmente Scremato, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta. Öğle Yemeği: Uva Bianca, Gelato, Spinaci Cotti (da Freschi), Pane Bianco, Pomodori, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Rossopomodoro Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pesca Noce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|