12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 114,32g | Karb: 322,98g.
Kahvaltı: Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Суп Мисо, Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: АТБ Топинг Шоколадный, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Три Медведя Монако Черничный Чизкейк, Сладкий Мир Лукум Мини, Яблоко, Банан, Молодая Морковь, Три Медведя Монако Черничный Чизкейк, Три Медведя Монако Черничный Чизкейк, SEMKI Семена Подсолнечника Жареные. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 15 saat ve 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|