12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 95,27g | Karb: 150,64g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Cookies & Cream, AH Bananen, Jumbo Magere Milde Kwark. Öğle Yemeği: Lovilio Parmigiano Reggiano, AH Spaanse Rauwe Ham, Jumbo Snijworst, Jumbo Kipfilet met Bieslook, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Stevig Grof Volkoren. Akşam Yemeği: AH Champignons, AH 100% Pindakaas, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Tomaten Ketchup, Conimex Sambal Oelek, AH Kipfiletblokjes, AH Olijfolie Traditioneel, Kristalsuiker, Uien. Aperatifler/Diğer: AH Wortelen Geschrapt, Calvé Pindakaas Light, Leksands Zuurdesem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|