25 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 79,29g | Karb: 267,96g.
Kahvaltı: Pears, Kiwi Fruit, Chocoarroz, Croissant, Corn Flakes, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Fish. Akşam Yemeği: Chocolate, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Danish Pastry, Orange Juice. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|