12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 148,59g | Prot: 79,46g | Karb: 62,50g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Петрушка, Базилик, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Авокадо. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Украинский Творог 5%. Akşam Yemeği: Свиные Ребрышки, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Купаты, Вино Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|