12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 114,90g | Prot: 81,86g | Karb: 24,83g.
Kahvaltı: Selection Bacon, Thick Slices, Western Family Light Parmesan Grated Cheese, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonnaise, Avocados, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonnaise, Marc Angelo BBQ Chicken Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Chocolate Fat Bomb. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|