Марина Курносова Günlüğü, 12 Eyl 20

для развития эстетического вкуса, лично я 😏 да и вообще нравится подбирать краски и сервировать иногда 

shadow1986,, отличное желание! 👍 А я пока не знаю для чего, но думаю, что обязательно пригодится. 😊 

в основном себя постебать-я редкостный рукожоп))))аааа,еще чтобы мне написали,что жирное мясо нельзя есть😊😊😊 

Анчоус12, 😊 главное не что есть, а сколько... Мне кажется вся причина в этом)))  

Приветствую🌺 Приглашаю девушек 18+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪 Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат" 

Вообще я фотографирую, чтобы показать маме, что интересного придумала приготовить) живём в разных городах. Но знаю, что иногда ей очень не хватает идей, чего бы приготовить. Поэтому вдохновляю её) недавно заразила ее желанием поесть скумбрии)) А еще иногда сама пересматриваю в галерее фотографии, тоже черпаю идеи, сравниваю меню и смотрю, как оно повлияло на вес  

Марина Курносова ну не знаю😁😁😁😁😁я нормально ем)))))и объемы еды точно не пугают)))) 

l.batm.rf, вооот, это идея! 👍 Сравнивать меню и смотреть как влияет на вес!  

Приветствую🌺 Приглашаю девушек 23+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪 Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат" 

Анчоус12, даже и мыслей таких не было. Это я про жирное мясо. Мне вот, например, советуют жирненьким калораж поднимать. А то я его сильно занизила.)))  

Марина Курносова ну смотря у кого какая цель)))кто советует?))) Жира не менее 60 грамм у женщин должно быть,и не менее 300-400грамм овощей))))остальное-это каждый решает для себя-все ж очень зависит от конечно результата-удерживать вес гораздо сложнее,чем худеть.И с низких калорий набрать назад с привесом-легко..Это не совет-опыт)))советы неблагодарное дело,себя слушайте)))и здоровье 

Анчоус12, спасибо вам большое! Я так и решила, что нужно слушать свой организм.. Пока он мне говорит только - Спасибо!)))  

Очень хороший результат! Молодцы!  

Katerina Khvastova, спасибо большое! 🤗