13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 89,72g | Karb: 227,31g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Lemon, Roma Biskuit Kelapa, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Garing, Singkong Rebus, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|