13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 63,28g | Karb: 114,91g.
Kahvaltı: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cooked Egg White, Fitmee Rasa Soto, Chicken Breast. Öğle Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Shrimp, So Good Bakso Sapi Kuah, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baby Corn, Chicken Breast, Bakwan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakwan. Aperatifler/Diğer: Dried Chia Seeds , Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Fitbar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|