13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 116,48g | Karb: 156,29g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Мойвы с Лососем, Ратимир Ветчина для Завтрака, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, ЯНТА Майонез Провансаль, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фасоль с грибами. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенное Молоко, Ратимир Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|