13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 58,25g | Karb: 122,03g.
Kahvaltı: Ongol-Ongol, Es Podeng, Donat Dilapisi Coklat, Donat Jeli. Öğle Yemeği: Terung, Tempe, Cumi Kukus atau Rebus , Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kokita Kokita Tauco, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Terung, Tempe, Cumi Kukus atau Rebus, Buncis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kokita Kokita Tauco, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fruits. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasyaoliviaa Kilo Geçmişi
|