|
1 Minggu ini cukup banyak surplus dan cheating gorengan tp Alhamdulillah tetap turun meski perlahan
disyukuri saja yg penting tetap sehat
semangat atur pola makan dan workout ! 😍
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 32,44g | Karb: 130,46g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Pisang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal Grain. Akşam Yemeği: Kacang Rebus. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Nanas, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|