13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 47,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 125,65g | Karb: 152,39g.
Kahvaltı: Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Сыр Российский, Баклажаны Гриль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Бутерброд с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|