31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 96,21g | Karb: 263,06g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Oro Saiwa Biscotti. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Cavolo Cappuccio, L'isola d'Oro Sugo Frutti di Mare, Mirtilli, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Pesce Spada. Akşam Yemeği: Pere, Esselunga Focaccine, Findus Bastoncini. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|