13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 136,05g | Karb: 280,85g.
Kahvaltı: Santabene Сыр Маскарпоне, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Santabene Сыр Маскарпоне. Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|