13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 84,19g | Karb: 297,92g.
Kahvaltı: Aldi Roggenbrötchen, Rapsöl, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gekochtes Ei, Xucker Xylit, Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Mais. Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel, Marmelade, Frischli Kaffeemilch 4%, Coppenrath & Wiese Butterkeks Zuckerfrei. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|