13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
545 kcal
|
Yağ: 19,21g | Prot: 27,27g | Karb: 70,75g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Selada, Kentang Rebus, Tahu. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|