26 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4884 kcal
|
Yağ: 170,69g | Prot: 194,72g | Karb: 336,60g.
Kahvaltı: Cepita Naranja Light, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat. Öğle Yemeği: Cerveza Normal, Branca Fernet, Hamburguesa con Queso, Sandwich de Miga, Empanada de Pollo. Akşam Yemeği: Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Milanesa de Ternera, Whisky, Champaña. Aperatifler/Diğer: Helado de Chocolate. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|