|
|
2347 kcal
|
Yağ: 89,06g | Prot: 103,61g | Karb: 265,21g.
Kahvaltı: Hummus, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Biedronka Bułka Kajzerka, Butter , Sokołów Szynka Wiejska, Soft Boiled Egg, Apple, Apple Pie (Individual Size or Tart), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Herbapol Sok Malinowy, Beets, Carrots, Buckwheat Groats, Chicken Paprikash, Sour Cream, Prosciutto, Leek Soup (Prepared with Water, Dehydrated). Akşam Yemeği: Whiskey, Duc De Coeur Creme Brulee, Apple Pie (Individual Size or Tart). Aperatifler/Diğer: Powerbar (Fortified High Energy Bar), ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Sauna - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Squash Sporu ve Hentbol - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|