13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 100,29g | Prot: 236,70g | Karb: 111,13g.
Kahvaltı: Peito de Frango, Kicaldo Feijão Rajado, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Jasmine Farelo de Aveia. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Filé Mignon Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sococo Coco Ralado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hemmer Molho Barbecue, Brócolis, Sadia Filé de Peito. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|