14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 76,30g | Karb: 166,98g.
Kahvaltı: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Sugared or Glazed Doughnuts . Öğle Yemeği: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. Akşam Yemeği: Papaya. Aperatifler/Diğer: Wall's Cornetto Strawberry Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts , Fuji Apples. devamı için...
|
|
1291 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|