14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 83,91g | Prot: 99,32g | Karb: 133,32g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик, Урбеч Миндальная Паста. Öğle Yemeği: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Barilla Спагетти Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Оливье без Майонеза, Сметана . Akşam Yemeği: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Jevis Семена Чиа, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Вишня-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|