14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 117,35g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Kaffee, Teekanne Früchtetee. Öğle Yemeği: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Dr. Oetker Vitalis Knusper Honeys, Nu3 Vegan Protein 3K, SPAR Free From Speisetopfen Mager. Akşam Yemeği: Maissalat, SPAR Free From Schlagobers, Knorr Rindsbraten Sauce, Tann Bauchspeck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Mozzarella Gerieben, S-Budget XXL Toastschinken, Faschierte Laibchen. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Pur Ya Protein Bar. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|