14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 81,95g | Karb: 206,72g.
Kahvaltı: Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский, Звени Гора Масло 73%, АТБ Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Виноград, Сливы, Сильпо Яблоко Чемпион, Курага, ПП Кекс, Икра Красная, Розумний Вибір Семена Кунжута, Розумний Вибір Семя Льна, Вареное Яйцо, Ферма Фета Мягкий Сыр, АТБ Помидор , Розумний Вибір Крупа Ячна. Akşam Yemeği: Своя Линия Ядра Соняшника Смажені, Премия Сыр Кисломолочный Нежирный. Aperatifler/Diğer: Леденец Мятный, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|