14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 148,48g | Karb: 432,42g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino, Tre Mulini Tortelli con Ricotta e Spinaci. Akşam Yemeği: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Petto di Pollo, Carne, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Delizie del Sole Riso Carnaroli, Zucca. Aperatifler/Diğer: Italiamo Pomodori Datterini, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Carnaroli, Aia Tagliata di Filetto di Suino. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|