14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 49,16g | Karb: 184,12g.
Kahvaltı: Kinder Bueno, Haribo Chamallows, Кофе, Макфа Хлопья Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Haribo Chamallows, Жареная Картошка, Twix Twix Солёная Карамель. Akşam Yemeği: Haribo Chamallows, Зеленый Чай, Bakerton Донат со Вкусом Клубника, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
386 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|