14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 168,67g | Karb: 163,23g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Conad Pomodori da Insalata, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Esselunga Mandorle Sgusciate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Pema Pane di Segale Integrale, Conad Pomodori da Insalata, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|