14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 71,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 55,35g | Karb: 191,48g.
Kahvaltı: Aldi Porridge Oats, Alpro Coconut Milk, Honey, Tesco Blueberries. Öğle Yemeği: Bananas , By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Tesco Cherry Tomatoes, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Tesco Mixed Leaf Salad, Extra Lean Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Tesco Mixed Leaf Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Spring Onions, Olive Oil, Tesco Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Tea with Skimmed Milk, Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Go Ahead! Fruit Bakes . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|