27 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 38,20g | Karb: 120,62g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Fritos Original Corn Chips (Package), Italian Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kraft French Onion Dip. devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|