14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 54,75g | Karb: 209,27g.
Kahvaltı: Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Botok, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Nabati Cheese Wafer, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Donat Dilapisi Coklat, Jagung Rebus, Pepaya, Tart. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laila_Almahyra Kilo Geçmişi
|