14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 79,95g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Останкино Блинчики с Мясом, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Останкино Блинчики с Мясом. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Seks - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|