14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 90,48g | Prot: 98,50g | Karb: 19,37g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Keto Bread. Öğle Yemeği: Schneider's Hot Dog, Harvest Thick Sliced Bacon, Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Akşam Yemeği: Mushrooms, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Butter (Salted), Baked or Broiled Cod. Aperatifler/Diğer: Chocolate Fat Bomb. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|