|
|
2532 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 313,83g | Karb: 190,33g.
Kahvaltı: Rival Whey Protein Powder, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Quaker Quick Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Öğle Yemeği: Core Power Elite Vanilla Protein Shake, MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel. Akşam Yemeği: Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Tomatoes, Dole Spring Mix Salad. Aperatifler/Diğer: Rival Whey Protein Powder, Big Y Low-Fat Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt, Powerful Bites Protein Balls. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|