|
Alguien sabe cómo se puede agregar foto de perfil y comentario de portada?
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 89,07g | Karb: 92,96g.
Kahvaltı: Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (Pelado), Rabanito, Betarraga, Zanahoria, Lechuga. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Super Pollo Tuto Deshuesado Campesino, Tomates, Betarraga, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Mermelada, Manzanas Fuji, Leche Descremada, Soprole Mantequilla con Sal, Selz Galletas Salvado Light. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
slimsexysandy Kilo Geçmişi
|