14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 63,50g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Tirol Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato, Crepioca. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Integral. Akşam Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Aperatifler/Diğer: Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Molico Leite Desnatado, Torta de Nozes Pecãs, Linea Geleia de Damasco, Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Pullman Pão Integral Original. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|