15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 77,98g | Karb: 116,28g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tepung Kulit Taco, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Öğle Yemeği: Martabak Telur, Risoles, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Cumi-cumi, Nutella Selai Coklat, Ikan Panggang, Sari Roti Roti Tawar (2). Aperatifler/Diğer: Tricks Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|