15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 134,96g | Karb: 163,37g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ашан Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Помидоры, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Твердый Сыр Пармезан. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Ашан Сыр Диетический 20%, Lindt Молочный Шоколад 55%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|