15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 61,15g | Karb: 93,95g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Risoles, Telur Rebus, Ayam Panggang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jikamerekabisaAKUjuga Kilo Geçmişi
|