15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 87,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 83,73g | Karb: 199,83g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Tè Limone. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Galbusera Crackers di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana, Prosciutto Cotto. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Ciabatta, Mela, Melanzana, Zucchine Grigliate, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Galbusera Crackers di Mais, Parmigiano (in Pezzi), Caffè Espresso, Muller Yogurt Cremoso Pesca e Albicocca. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Body Attack - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|