15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 123,21g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Asn Asn Whey Protein, Asn ASN Protein Bar, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Mixed Salad Greens, California Gardens Fava Beans, Egg, Coffee, Plain Rice Cake. Akşam Yemeği: Cocoa Powder (Unsweetened), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Beijing Yogurt Plain Yogurt, Nectarine. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|