15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 64,86g | Karb: 227,87g.
Kahvaltı: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Mushrooms, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Victoria Stuffed Sweet Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Kraft Blue Cheese Crumbles. Öğle Yemeği: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Mushrooms , Young Green Onions, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kale , Nasoya Baked Tofu, Hard-Boiled Egg , Broccoli , Maruchan Oriental Ramen Noodles. Akşam Yemeği: Apples , Hershey's Caramel Topping, Mushrooms, Poppy's Potato & Onion Pierogies, Fage Total 0% Greek Yogurt, Horseradish, Lindsay Sliced Black Olives, Muir Glen Organic Salsa (Mild), Hass Avocado, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Market Reserve Southwest Style Ranch Dressing. Aperatifler/Diğer: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Vlasic Dill Pickle Spears, Coca-Cola Coke Zero , Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Assi Seasoned Seaweed, Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|