15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 119,22g | Karb: 178,93g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Натуральный Сыр, Руккола, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры. Öğle Yemeği: Виноград, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Эдамаме, Красное Яблоко, Йогуртовый торт. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог 5%, Inkerman Вино. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|