15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 61,00g | Karb: 213,81g.
Kahvaltı: Oatmeal. Öğle Yemeği: Beef Steak, Potato Salad, Lettuce. Akşam Yemeği: Queso Fresco, PAN Arepa Integral, Scrambled Egg , Bimbo Pan Blanco Mediano. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Sugar, Milk, Bananas, Puig Galleta de Soda, Nutella Hazelnut Spread. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|