15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 52,16g | Karb: 182,73g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Habib's Batata Frita, Florestal Brazilian Coffee, Quero Feijão Preto, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Clight Suco Lima Limão. Akşam Yemeği: Kitano Orégano, Seara Presunto Magro, Leco Manteiga e Margarina, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon, Clight Suco Lima Limão, Angeloni Queijo Prato Light. Aperatifler/Diğer: Ducoco Água de Coco, Yoki Pipoca Natural com Sal, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvia Lunardi Kilo Geçmişi
|